Como oferecer suporte emocional a quem está de luto?

Dar suporte emocional a alguém que está em luto é uma demonstração de empatia e compaixão. É importante lembrar que cada pessoa busca superar o luto de forma única. Então, é essencial adaptar o suporte às necessidades específicas da pessoa em luto. Aqui estão algumas sugestões da Central Traslado Funerário sobre como fornecer esse apoio!

Como oferecer suporte emocional?

1- Esteja presente para a pessoa

Esteja disponível para a pessoa em luto, seja física ou virtualmente. Mostre que você está lá para ouvi-la, oferecer apoio e conforto sempre que necessário. Seja aquele ombro amigo, disponível e compassivo.

2- Pratique a escuta ativa 

É importa garantir que a pessoa se expresse e compartilhe seus sentimentos e pensamentos. Para dar suporte emocional, é necessário ouvir com empatia, sem julgamento ou interrupções. Às vezes, apenas ter alguém disposto a ouvir pode ser extremamente reconfortante.

3- Valide os sentimentos

Reconheça e valide as emoções da pessoa em luto. Mesmo como uma pessoa não enlutada, nunca é correto tentar minimizar ou negar seus sentimentos. Em vez disso, mostre compreensão e ofereça conforto, demonstrando que o que a pessoa sente é válido.

4- Evite tentar consertar ou dar conselhos

É importante lembrar que não se pode “consertar” a dor do luto de alguém. Não se deve oferecer conselhos não solicitados ou tentar encontrar soluções. Em vez disso, é importante se concentrar em ouvir e estar presente.

5- Seja paciente

O processo de luto varia de pessoa para pessoa e pode levar tempo. Esteja preparado para apoiar a pessoa durante todo o período de luto. Mesmo que leve mais tempo do que você esperava. Seja paciente e respeite o ritmo de cura da pessoa.

6- Ofereça ajuda prática

Além do suporte emocional, ajuda prática também é uma boa opção. Pergunte se há alguma tarefa específica em que você possa auxiliar, como questões burocráticas  ou cuidar de tarefas domésticas. Essas pequenas ações podem aliviar o fardo da pessoa em luto.

7- Incentive o autocuidado

Encoraje a pessoa em luto a cuidar de si mesma. Incentive-a a descansar, comer adequadamente, praticar exercícios físicos. Buscar apoio profissional também é importante, além de garantir que ela e participe de atividades que lhe proporcionem felicidade.

8- Indique recursos adicionais

Se sentir que a pessoa em luto está enfrentando dificuldades emocionais significativas, é apropriado sugerir que ela busque apoio de profissionais. Eles possuem as habilidades necessárias para fornecer um suporte mais especializado.

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